追随先驱者的脚步 ~ 玛丽亚·蒙台梭利的生平和教育革命
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以“独处能量”为名的心理障碍：从自我保护和成长的角度看
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有一句话着重于他人散发的“孤独能量”的概念，并讨论了它的效果和对策。 这句话是试图将被他人的言行负面评价或贬低的经历，作为一种被称为“孤独能量”的心理屏障的机制和应对方法。
在本文中，我们将批判性地研究“孤能”的概念，并从更现实和建设性的角度深入研究它所吸取的教训。 具体说来
文章目录
生活在正确的中心 ~ 思想能量的恐惧和影响
“孤能”概念的有效性和局限性：确定这个概念的潜力及其在缺乏科学证据方面的弱点。
来自他人的负面影响的真正本质是什么？
我们不会使用模糊的“孤独能量”这个表述，而是分析什么样的心理因素在影响它。
易感人群的特征
我们不会关注 “好人”，而是会详细考虑人们容易受到什么样的心理倾向的影响。
具体补救措施
他不是“摆脱暗示”的抽象解决方案，而是提出了通过具体行动和思维方式保护自己免受他人负面影响的方法。
人际关系是成长的机会
提出一种观点，将消极关系视为加深自我理解和成长的机会。
1. “孤能”概念的有效性及其局限性
“孤独能量”的概念可以评价为试图以易于直观理解的形式表达他人负面言行的心理影响。 通过解释头晕和头晕等特定症状，就好像它们是无形能量的影响一样，会更容易同情自己的经历并意识到问题所在。
然而，“孤能”一词只是一个比喻性的表达，几乎没有科学依据。 它不是像物理能量那样可以测量的东西，具体机制尚不清楚。 因此，过分依赖这个概念会导致误解问题的本质或难以找到解决方案。
例如，如果你把老板的严厉言辞归咎于“孤独的能量”，你可能会忽略你缺乏沟通技巧或工作方式有问题的可能性。 还有，如果你设定了一个抽象的目标来屏蔽“孤能”，你将无法将其转化为具体的行动，情况也不会改善。
因此，重要的是要将 “孤独能量 ”的概念视为意识到问题的门户，并尝试理解其背后的具体心理因素。
2. 来自他人的负面影响的真正本质是什么？
与其模糊地表达“孤独能量”，不如了解他人负面影响背后的具体心理因素。 以下是一些最常见的因素：
认知偏差
人们倾向于根据他们先入为主的观念和经验来解释信息。 例如，如果您过去曾收到老板的负面评价，您甚至可能会以负面的方式解释该老板最轻微的言行。
自卑
自卑的人往往会听别人的话，过度接受负面评价。 如果你认为自己做不到自己的工作，你就无法客观地评判老板指出的内容，你会感到不必要的沮丧。
渴望得到认可
强烈渴望被他人认可的人可能会非常害怕批评，并且可能会过多地看对方的肤色。 因此，您可能无法表达您的意见或拒绝他人的要求。
服从权威
人们往往更服从那些有权威的人（老板、老师、父母等）的意见。 因此，即使请求不合理，您也可能无法坚持自己的观点，因为您会考虑对方的立场。
心理安全
如果一个组织或团队不能确保一个让人们感到安全地表达自己的意见和情感的环境（心理安全），人们可能会萎缩，无法发挥最佳表现。
这些心理因素相互作用并以复杂的方式发挥作用。 例如，自尊心低的人可能存在认知偏差，导致他们对他人的言行做出消极解读，并过度迎合他人以满足他们对认可的需求。
3. 易感人群的特征
重要的是要详细考虑人们容易受到他人负面影响的心理倾向，而不是对“好人”的模糊定义。 以下是一些最常见的功能：
高度同理心
具有高度理解和同理心他人情绪能力的人往往更容易受到他人负面情绪的影响和影响。
有自我牺牲的倾向
愿意将时间和精力投入为他人服务的人可能无法拒绝他人的要求，最终可能会背负重担。
完美主义
在我们追求完美的过程中，我们可能会过度关注微不足道的错误和批评，这可能会导致压力。
我不擅长自信
不善于公开表达意见和情感的人，很容易被别人的意见所左右，可能会接受不合理的要求。
过去的创伤：
过去的创伤经历（欺凌、虐待等）会影响您目前的人际关系，并使您对他人的言行过敏。
这些特征不一定是负面的。 同理心和自我牺牲的精神是建立顺畅关系的重要因素。 然而，当这些特征变得过度时，他们就会更容易受到他人的影响，从而侵蚀自己的身心。
4. 应采取的具体措施
它不是“摆脱暗示”的抽象解决方案，而是提出了通过具体行动和思维方式保护自己免受他人负面影响的方法。
纠正认知扭曲
注意认知偏差并尝试有一个客观的观点。
提高自尊
认识到自己的长处和长处，并采取行动提高自尊心。
自信的沟通
获得公开和礼貌地表达您的意见和感受的技能。
绘制边界
与其接受他人的所有要求，不如有勇气说不，以保护你的时间和精力。
压力管理
有时间和爱好来放松，这样你就不会积累压力。
寻求专业帮助
如果过去的创伤或情感创伤影响了您，请寻求专业帮助，例如咨询师或治疗师。
这些补救措施不会立即产生效果。 它需要每天的意识和努力。 但是，通过获得这些技能，您将能够保护自己免受他人的负面影响并更加独立地生活。
5. 人际关系是成长的机会
不要只将消极的关系视为痛苦的来源，而应将其视为加深自我理解和成长的机会。
培养自我理解：观察在不同情况下会出现哪些情绪，并认识到自己的弱点和挑战。
分析关系模式 : 回顾过去的关系，看看是否有类似的模式重复。
获得学习： 您可以从困难的关系中学到各种技能，例如沟通技巧和解决问题的能力。
将其用作个人成长的催化剂：克服困难情况可以提高您的自尊心并帮助您在精神上成长。
建立新的关系 : 积极建立对您有益的关系并建立支持网络。
人际关系并不总是好的。 有时，您会面临困难的情况。 然而，这样的经历可能是发展自我理解和成长的宝贵机会。
总结
“孤独能量”的概念可以被评估为一种试图以易于直观理解的方式表达他人的负面影响。 然而，这个概念只是一个比喻性的表达，几乎没有科学依据。
关键是不要依赖“孤独能量”这个概念，而是要了解其背后的具体心理因素并采取具体行动，例如纠正认知扭曲、增加自尊、尝试自信地沟通。
同样重要的是，要有一个观点，将消极的关系视为加深自我理解和成长的机会，而不仅仅是痛苦的来源。
克服困难的关系可以帮助我们变得更强大、更明智、更人性化。
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关于我
1965 年出生于青森县
他从小就被精神现象带来的烦恼、疾病和伤害所困扰。 然而，在 20 岁的一天，他参加了一个活动，在会场有了一次奇怪的经历，并收到了一股来自天堂的闪电能量，似乎要刺穿他的大脑和脊髓，他的通灵能力绽放。 之后，他开始研究心理学和通灵能力，现在他将通灵能力和意识工程相结合。 用他自己的放射学技术建立了“放射学驱魔”。 除了驱魔、追悼会和治愈之外，“还有可能治愈运气”
