充实自我，培育日常生活中绽放的幸福小花
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照顾好自己，打开充满光彩的生活之门
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想象一下你把亲人请到你的家的场景。 全心全意地打扫房间，摆上你最喜欢的菜肴，准备美味的茶和糖果。 准备特别的毛巾，用鲜花装饰，并将前门擦亮。 在为对方着想的同时，你会照顾好各种事情。
那么，您通常会将这种爱的关怀延伸到自己身上吗？ 您可以进行一般清洁以创造一个愉快的空间，用您最喜欢的菜肴仔细用餐，为自己装饰鲜花和图片，燃烧您最喜欢的香味来放松身心，并创造一个让您感觉最好的卧室。
像对待亲人一样善待自己 #2
照顾好自己意味着像对待你关心的人一样对待自己。 这是关于关注自己，给予快乐和充实自己。 您是否希望您所爱的人使用您最喜欢的餐具，但您通常使用丢失或脏污的杯子和盘子，您是否对房间里的灰尘视而不见，或者您是否让您的鞋子脏了但“我还很好......”？
这些小事的积累，其实会对你的人生产生很大的影响。
使用干净和干净的东西的重要性，自我暗示的力量
为什么使用边缘碎裂或脏污的杯子或盘子这种微不足道的事情会产生影响？ 这是因为每天持续使用那些杯盘，就是在不自觉中给自己印上“我在这个层面上已经足够好了”或“我是一个不值得珍惜的人”。
如果你知道你的房间很脏，但保持原样，你可能会降低你的自尊心，说：“我是一个应该住在肮脏房间里的人”或“我是一个连生活环境都安排不了的人”。
在不知不觉中，它就成为您的标准。 就像少量的灰尘积累起来会变成一座山一样，小东西的积累最终会显着降低你的自尊心，降低你整体的生活质量。
我们无意识地向自己和他人发送信号，“我没什么大不了的。 而你周围收到那个信号的人可能会不自觉地贬低你或对你不好。
提高自尊的第一步：改善自我形象
我身边别人的评价很低，“我不应该这样！”或“我应该被更多评价！如果压力状态持续下去，你周围的人都会感受到压力，你就会陷入越来越疏远的恶性循环。
我们如何过日常生活？ 很容易说服自己，我是微不足道的。 如果你让自己这样想，你就会引导别人这样想。
但请放心。 您可以根据需要随意更改它。 通过带着照顾自己的意识采取行动，您可以提高自尊心并显着改变周围人的看法。
照顾自己的具体方法和日常小巧思
那么，您究竟如何照顾自己呢？ 它始于我们日常生活中意识和行为的微小变化。
- 使用您最喜欢的物品：选择您喜欢的餐具、毛巾、文具和其他您喜欢的优质物品。 用你最喜欢的东西包围自己会让你的脑海充满活力，并增强你的自尊心。
- 保持房间干净，经常打扫，保持整洁。 干净整洁的空间对心灵有积极的影响，并创造一个放松的空间。
- 每天仔细梳理自己。 穿得干净、做发型、必要时化妆也是照顾好自己的行为。
- 健康均衡饮食，尽量避免加工食品和垃圾食品。 健康的饮食可以让身体由内而外的美丽得到体现，让您身心健康。
- 获得优质睡眠：确保您每天获得充足的睡眠。 高质量的睡眠可以缓解身心疲劳，增强免疫力，保持美丽的皮肤。
- 花时间在你喜欢的事情、爱好和你喜欢的事情上，可以缓解压力并丰富你的思想。 通过做你喜欢的事情，你的自尊心会增加，你会找到自己的人生目标。
- 赞美自己，哪怕是一件小事，也要每天赞美自己。 这不仅仅是当你实现目标时，也是当你努力工作、努力，甚至是小事时，所以承认和赞美自己会增加你的自尊心。
- 心存感恩 - 尝试在日常生活中存有感恩之心。 感恩之心可以让你的心平静下来，增加你的幸福感。
- 奖励自己，奖励自己的辛勤工作。 您可以通过购买自己喜欢的东西、吃美味的食物、去旅行、去美容院和取悦自己来激励自己。
- 加入宜人的香味：燃烧芳香油，使用您最喜欢的香味香水或室内香水，让生活充满宜人的香味。 香味增强了放松效果，使心灵平静。
- 触摸美丽的事物，装饰美丽的画作，聆听美妙的音乐，欣赏美丽的风景，可以提炼一个人的情感，丰富一个人的心灵。
- 与大自然接触，例如在公园散步、森林浴或出海，可以增强身心的放松效果并缓解压力。
- 抽出时间面对自己：冥想或写日记，为自己腾出时间。 通过面对你的内在自我，你可以组织你的情绪和想法，加深你的自我理解。
- 放下完美主义 – 完美主义会让自己受苦。 同样重要的是，不要追求完美，而是要找到优点，赞美它们，并接受你做不到的事情。
爱自己，开启精彩人生
在这里开始你的梦想生活，在那里你闪耀着光芒，你周围的人被你美丽的光芒所吸引，被珍惜、被爱、被需要，你的所有愿望都得到了满足！ 只要你有一点聪明才智，就很容易改变。
从今天开始，更好地照顾自己，认清自我价值，爱自己，过上充满光彩的人生。
照顾好自己从来都不是以自我为中心。 通过充实自己，您将能够善待他人并建立更好的人际关系。
今天就开始你自己的辉煌生活吧！
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关于我
1965 年出生于青森县
他从小就被精神现象带来的烦恼、疾病和伤害所困扰。 然而，在 20 岁的一天，他参加了一个活动，在会场有了一次奇怪的经历，并收到了一股来自天堂的闪电能量，似乎要刺穿他的大脑和脊髓，他的通灵能力绽放。 之后，他开始研究心理学和通灵能力，现在他将通灵能力和意识工程相结合。 用他自己的放射学技术建立了“放射学驱魔”。 除了驱魔、追悼会和治愈之外，“还有可能治愈运气”
