教育与政治的交汇 ~ 汉娜·阿伦特的视角
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从内在的自我寻找幸福 ~ 艾伦的幸福理论
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阿兰，真名埃米尔 = 奥古斯特·夏蒂埃 （Auguste Chartier） 于 1925 年出版的《幸福论》是一部尚未失去光彩的杰作，即使在出版近 100 年后的今天，它仍然被许多人传承下来。
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艾伦的《幸福论》~历代闪耀的普遍智慧
作为一名哲学家和教师，艾伦的文字提供了一种植根于日常生活的实用视角，而不是抽象的理论。 这本书以 93 个短章的形式组织，每个章节的编写方式都可以作为独立思考的食粮。
什么是快乐？ 艾伦的核心论点
艾伦在整本书中始终如一的论点是，幸福是可以从内部创造的，而不是由外部环境或环境创造的。 我们倾向于在外部条件下寻找快乐，例如财务成功、社会地位或良好的人际关系。
然而，艾伦指出，只要依赖于这样的外部条件，就无法获得真正的幸福。 这是因为外部条件不断波动，超出了我们的控制范围。
Alan 的重点是控制一个人的内心状态、一个人的情绪和想法，并按照自己的意愿行事。 他说：“不快乐很容易，但要快乐需要付出一定的努力。
这表明快乐不是自然而然的，而是我们积极创造的。 这种观点与现代心理学中的“自我效能”理念产生了深刻的共鸣，现代心理学强调“我能做到”的感觉。
控制情绪 ~ 通往幸福的第一步
Alan 强调了认识到很容易支配人类的情绪本质并以自我意志面对它们的重要性。
他对 “情绪” 特别警惕，并感叹道：“被情绪冲走，如果不加以治疗，会导致人们不快乐。
我们经常受制于自己的情绪，这可能会导致不必要的抑郁或愤怒爆发。 然而，艾伦解释说，快乐的关键不仅仅是被情绪冲昏头脑，而是要培养客观观察和控制情绪的能力。
这个想法与现代认知行为疗法有一些共同之处。 在认知行为疗法中，情绪与思想密切相关，人们认为情绪可以通过改变思想来控制。 可以说，艾伦的话在大约 100 年前就已经预见了这种现代心理学的发现。
快乐超越个人满足
艾伦认为幸福不仅仅是“个人满足”。 他提到了个人幸福对整个社会的影响，甚至说“快乐也是对他人的贡献”。
它基于这样一种理念，即我们努力快乐不仅是为了我们自己，而且对我们周围的人也有积极影响。
这种观点表明，Alan 对与他人的关系有深刻的理解，并认为这对性格发展和幸福的基础很重要。
快乐的人也会给周围的人带来正能量，是建设更美好社会的驱动力。
Alan 将幸福视为一种社会责任，可以丰富个人和社会。
艾伦的实用方法：欢笑，活在当下
艾伦的幸福理论并不局限于抽象的理论，而是包含了非常实用的内容。
例如，他认为“笑”是一种吸引幸福感的有利行为，并引入了反转的概念，“人们笑不是因为他们快乐，而是笑会带来快乐。
这个想法后来得到了许多心理学家的实证研究的支持，现在作为行为疗法的一部分引起了人们的注意。
此外，Alan 对“正念”的概念有着深厚的感情，这个概念在现代越来越受欢迎。
他解释说，幸福的本质是“专注于当下，在当下找到小小的快乐，不要被过去或未来分心。
通过专注于此时此地，而不是被困在过去或对未来感到焦虑，我们可以意识到隐藏在日常生活中的快乐和美丽。
艾伦的论点与现代心理学的核心要素一致，例如感恩的实践和对现在的肯定，可以被视为阐明大约 100 年前正念重要性的先驱。
创造力与努力 ~ 自我实现之路
Alan 相信自我表达和不断努力会带来成就感和满足感，这反过来又对终生的幸福产生重大影响。
我们可以通过创造一些东西或朝着一个目标努力来提高我们的自尊并找到生活的意义。 Alan 强调相信自己的内在力量和积极主动的重要性，即使面对困难也是如此。
例如，艾伦的观点，“克服人生风暴的方法是调整自己内心的天气”，这句话在今天仍然引起很大的共鸣。
我们无法改变我们的外部环境，但我们可以控制我们的心理状态。 这种观点教导我们在面对巨大困难时保持思想平衡，并有能力创造自己的幸福之路。
与积极心理学的共鸣
艾伦的幸福理论也与现代积极心理学的研究密切相关。 被认为是积极心理学创始人的马丁·塞利格曼 （Martin Seligman） 倡导称为“繁荣”的幸福概念，这似乎反映了艾伦的哲学。
塞利格曼的幸福五大要素（良好的人际关系、意义、参与度、成就和积极情绪）让人想起艾伦对自我实现、内心平静和社会联系重要性的看法。
例如，艾伦认为“幸福是对他人的义务”的观点与塞利格曼关于“良好关系”重要性的观点是一致的。
此外，Alan 对 “自我表达” 和 “努力” 的强调与 “参与 ”和 “成就 ”等因素重叠。 可以说，艾伦的观点的有效性得到了现代心理学研究的支持。
幸福论的普遍性 ~ 给生活在现代的我们这些人的信息
即使在出版近 100 年后的今天，《幸福论》仍未失去其普遍价值。 虽然是短小的章节，但每句话都充满了深刻的感悟，每一次重读都会带来不一样的新感悟。
特别是对于所有追求幸福的人来说，艾伦的话具有普遍性和实用性。
Alan 强调了拥有“享受雨而不是等待雨停”的观点的重要性。 它传达的信息是，我们不应该只忍受生活中的困难和逆境，而应该将它们视为学习和成长的机会。
这种积极的态度对于我们这些生活在现代世界的人来说将是一个巨大的鼓励。
艾伦的《幸福理论》不仅仅是一本关于如何快乐的书。 这也是一本哲学书，询问我们应该如何生活以及生命的意义是什么。
现代社会是一个信息过载且不断变化的环境，很容易感到压力和焦虑。 这就是为什么 Alan 的话语让我们有机会停下来反思，思考什么是真正的幸福。
总结 ~ Alan 的文字照亮的未来
艾伦的《幸福论》在任何时代都仍然是读者日常生活中的一盏明灯。 它的普世信息将成为我们克服困难、以自己的方式追求幸福的有力路标。
通过倾听 Alan 的话语，倾听我们的内心，我们应该能够过上更丰富、更充实的生活。 艾伦的教诲既是过去的智慧，也是对未来的希望之光。
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关于我
1965 年出生于青森县
他从小就被精神现象带来的烦恼、疾病和伤害所困扰。 然而，在 20 岁的一天，他参加了一个活动，在会场有了一次奇怪的经历，并收到了一股来自天堂的闪电能量，似乎要刺穿他的大脑和脊髓，他的通灵能力绽放。 之后，他开始研究心理学和通灵能力，现在他将通灵能力和意识工程相结合。 用他自己的放射学技术建立了“放射学驱魔”。 除了驱魔、追悼会和治愈之外，“还有可能治愈运气”
