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幸福体質への根本変革：意識的な時間と「しあわせ空間」で理想の人生を創造する
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在忙碌的生活中，你有多少时刻感到 “快乐” ？ 我们中的许多人可能会觉得我们每天都时间紧迫，一天一眨眼就过去了。 但是，通过谨慎利用您的时间并充分利用您的空间，您可以提高您的生活质量。 在本文中，我们将介绍将小 “快乐 ”融入日常生活的时间技巧，以及创造舒适空间的技巧。 让我们一起打开大门，在不牺牲任何特别事物的情况下过上更充实的生活。
从根本上转变为幸福体质 #5
我们都在寻找幸福。 然而，很少有人被日常生活的忙碌和压力追逐，并有意识地抽出时间真正感受到“幸福”。 在本文中，我们提出了一些具体的方法，通过增加您感受“幸福”的时间并充分利用您的空间，从根本上改变您的幸福体质。 通过练习这些方法，您将能够过上幸运女神永远在您身边的生活。
步骤 （1） - 有意识地创造“幸福”的时间
幸福不只是通过等待来。 我们需要积极地自己创造。 第一步是通过听自己喜欢的音乐或看有趣的电影来让自己心情愉快。 但这里有一个重要的点。 这是关于仔细选择音乐和电影的内容。
充分利用音乐和积极歌词的力量
音乐有能力直接与我们的情绪作用于。 当你听带有负面歌词的音乐时，你可能会在不知不觉中放大负面情绪，并产生一种自我暗示，即你是一个总是失败的人。 这导致了心理学中所谓的“自我实现预言”，它引导我们走向实际失败的方向。
相反，听很多带有欢快歌词的音乐，比如 “super happy” with mutual love。 如果歌词的内容是积极的，它可以对我们的潜意识产生积极的影响，增加我们的积极情绪和幸福感。 例如，一首关于光明未来的歌曲或一首关于对所爱之人的感恩之歌可以温暖你的心，让你沉浸在幸福中。
在听音乐的时候，也建议看看歌词卡，花时间消化歌词的含义。 通过理解歌词的内容，您可以更深入地对音乐产生共鸣，增加幸福感。
让自己沉浸在一个以电影和幸福结局结束的故事中
电影也是一种对我们的情感有很大影响的媒介。 一部带有负面故事的电影，比如一部你有失败感但最终失败的电影，会让你在看完后感到沮丧，从而降低你的幸福感。
另一方面，观看一部总是以圆满结局结尾的有趣电影，可以给我们带来希望，增加我们的幸福感。 通过看着主人公克服困难并最终变得快乐，我们也可以有一种 “我能做到 ”和 “会成功 ”的积极感觉。
看电影时，对主角产生共鸣并感觉自己仿佛置身于故事中也很重要。 通过同理心，您可以更强烈地感受到电影中的情感和快乐。
如何更有效地使用音乐和电影
- 创建播放列表 ・ 创建一个带有积极歌词的音乐和带有幸福结局的电影的播放列表，您可以随时收听。
- 定期聆听：养成每天在特定时间听音乐或在周末看电影的习惯。
- 共享 : 与朋友和家人一起听音乐或看电影可以帮助您分享乐趣并进一步提高您的幸福感。
步骤 （2） ・ 借用您可以感受到“幸福”的空间的力量
除了通过音乐和电影创造幸福之外，花时间在您可以真正感受到幸福的空间对于幸福体质至关重要。
它可以是咖啡馆或博物馆、酒店休息室、电影院、室内装饰店或其他任何您感觉最好的地方。 在将来想居住的城市散步也是个好主意。 这些地方是远离日常生活喧嚣、放松身心、增加幸福感的特殊空间。
太空的心理影响
太空对我们的心理状态有很大的影响。 例如，美丽的风景、舒缓的音乐和精致的内饰具有舒缓我们的心灵和增强我们的幸福感的作用。 安静祥和的空间还可以帮助您集中注意力并激发创造力。
找到一个让您感觉最好的空间是通往幸福的重要一步。 让我们花时间在那个空间里感受 “幸福”。 你可以过上很多快乐的生活。 不要对任何人有所保留。
具体地想象你理想的未来自我
当你在一个你感觉最好的空间里度过时光时，想象你未来想成为什么样的人，以及你理想的自我是什么样子。 你未来想成为什么样的衣服，住在什么样的房子里，你想过什么样的生活？ 你身边有什么样的人，你正在建立什么样的关系？
这时，设想你真正渴望的理想形象。 没有 “This may be possible” 的限制。 自由大胆地设想你的理想未来。
通过“成为”效应加速自我转型
该回家的时候，打扮成你未来想成为的人回家。 不要对任何人有所保留。 通过扮演理想的自己，我们可以改变自己的自我形象，真正更接近理想的自己。
然后，当你回到家时，逐渐将你未来想要的衣服和生活方式融入到你现在的生活中。 如果你已经检查了你的衣橱，扔掉了你不需要的东西，穿上了与你想成为的人相近的形象，或者想象了一种家里总是有花的生活方式，那么是时候用鲜花装饰你的家了。 如果您想象一个干净的房子，请清洁您现在的家。
这些动作向我们的潜意识发出“我越来越接近理想自我”的信息，并具有加速自我转变的效果。
连续性就是力量，是通往理想自我的道路
当我有时间时，我会去一个我觉得自己可以再次感觉最好的地方。 根据需要重复此作多次。 如果您具备未来想成为的人的资格和语言技能，那么现在就开始学习吧。
始终以兴奋的态度行事。 兴奋让我们感到积极并激励我们采取行动。 通过这样做，您将更接近理想的自我。
蜕变成幸福体质，丰富人生
本文提出的方法，不仅提供暂时的快乐感，而且具有从根本上将你变成快乐体质，丰富你的生活的效果。 当你拥有快乐的体质时，你就能保持积极的态度，在困难面前克服困难。 它还对您周围的人产生积极影响，并让您建立更好的关系。
摘要：幸福是你创造的东西
幸福不只是通过等待来。 有必要积极地自己创造，并努力改变成幸福的体质。
观看有圆满结局的积极音乐和电影，花时间在你感觉最好的空间里，具体地想象你的理想自我。
通过练习这些方法，您将能够转变为幸福的体质，过上幸运女神永远在您身边的生活。
今天就让我们踏上创造幸福的旅程。
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关于我
1965 年出生于青森县
他从小就被精神现象带来的烦恼、疾病和伤害所困扰。 然而，在 20 岁的一天，他参加了一个活动，在会场有了一次奇怪的经历，并收到了一股来自天堂的闪电能量，似乎要刺穿他的大脑和脊髓，他的通灵能力绽放。 之后，他开始研究心理学和通灵能力，现在他将通灵能力和意识工程相结合。 用他自己的放射学技术建立了“放射学驱魔”。 除了驱魔、追悼会和治愈之外，“还有可能治愈运气”
